こんにちは！三姉妹ママのharuです。
長い妊娠生活、出産を経て、これから始まる授乳生活。
赤ちゃんとの幸せなひと時・・・と想像していたけれども
あれ？母乳量が足りていない？？
授乳をしても、赤ちゃんが泣いてしまって困っている・・・
なんてお悩みのママもいるかと思います。
私は長女出産後はなかなか母乳が出ず・・・
母乳育児が軌道にのったのは
産後3か月くらいでした。
産後、入院中は母乳が一滴も出なかった私が
産後3か月で、助産師さんに「完母（母乳のみ育児）でいけるよ！」
と言われるまで、
色々奮闘したことを書いていきたいと思います。
母乳がでる仕組み
妊娠中に活発になるホルモン、「プロラクチン」と「プロゲステロン」。
プロラクチンは乳腺を発達させるホルモンですが
プロゲステロンは母乳が出ることを抑える役割をします。
妊娠中はこの、プロゲステロンの働きにより、まだ母乳は分泌されません。
赤ちゃん出産後、ママの体内のホルモンは急激に変化します。
妊娠中に母乳の分泌を抑えていた「プロゲステロン」が弱まり
「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。
オキシトンには母乳を出す役割があります。
プロラクチンは別名「母性ホルモン」
オキシトシンは別名「幸せホルモン」
とそれぞれ呼ばれていて、
赤ちゃんに吸ってもらうことでホルモンが活発になり
母乳が出るようになります。
母乳がすぐ出るかは、人それぞれ
3人出産した私ですが、
1人目出産後は、母乳がなかなか出ずに
かなり悩みました・・・。
産婦人科に入院中は、授乳室で他のママ達と授乳をしたのですが
周りのママたちは、初産でもしっかり母乳が出ている人も！
本当に焦り、赤ちゃんに申し訳無い気持ちになってしまいました・・・。
母乳量を増やすためにやったこと
退院後、少しずつですが出るようになってきた母乳。
でもまだまだ赤ちゃんの成長には全く足りず・・・
授乳の度にミルクを足していました。
（ミルク量の方が多かったです）
ミルク代もかかってしまうので、できれば母乳中心で育てたかった私が
色々試してみたことを書き出します。
①とにかく授乳時間を増やした
赤ちゃんに吸ってもらうのが一番早道だと言われていたので
とにかく授乳時間、回数を増やしました。
（たとえ出なくても、ある程度の時間はしっかり吸ってもらいました）
吸ってもらうことで、母体のホルモン分泌も盛んになるので
少しずつ、母乳の量が増えていったと思います。
②母乳マッサージを受けた
出産した産婦人科や、桶谷式の母乳相談室で
助産師さんに「マッサージ」をしてもらいました。
母乳マッサージを受けることで母乳の循環がよくなり
量も増えていくそうです。
産院の助産師外来や母乳相談室では
母乳量について以外にも、
乳腺炎になってしまった時など対処をしてもらえたりと
産後授乳中のママにとっては、心強い味方です。
（産院によっては、マッサージを受け付けていない可能性もあります）
コロナ禍では予約や事前連絡が必要かと思いますので
気になる方は、一度相談してみてはいかがでしょうか？
>>こちらのページから、最寄りの桶谷式母乳相談室を検索できます♪
③母乳育児用のハーブティーを飲んだ
母乳を分泌されるのにハーブティーがいい！と聞いたので
ハーブティーを毎日飲みました。
※体を温めることも大切なので、HOTで飲むのをおすすめします！
私が飲んでいたハーブティーはこちら！
産院退院時にサンプルをいただき、それから継続していました♪
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約1ケ月、毎日1杯を約54円で試せちゃいます♪
ただし。お母さんが食べたり飲んだりしたものは
赤ちゃんの母乳にも少なからず影響するので
しっかりと内容に気を付けたいですよね。
私が試したAMOMAミルクアップブレンドは
100％ナチュラルハーブだから安心して飲めました！
しかも味も美味しくて、ハーブの香りに癒される♪
毎日育児や夜間授乳でヘトヘトだった私には
ハーブティータイムは、最高の癒し時間でした・・・！
私の場合は、ですが・・・
このハーブティーを飲むようになってから
少しずつですが、母乳量が確実に増えていったと思います。
ハーブティーを飲み始めてから数週間後、
初めて赤ちゃんが母乳で満足し、お腹いっぱいで寝てくれたのです！
お口を半開きにして、満足気な寝顔で！！
その後、助産師さんにマッサージを受けた時には
「しっかり量も出てるから、完母（ミルクを足さず母乳のみ）でいけるよー！」
と言っていただきました♪
おすすめ♪母乳育児用ハーブティ
私が飲んだ「AMOMAミルクアップブレンド」です。
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毎日1杯ずつ飲むとすると、1杯約54円！
定期便の休止や変更はいつでも可能みたいなので
気になる方は是非一度試してみて下さい♪
↓の画像から公式サイトへ行けます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
この記事が少しでも、母乳育児に悩んでいる方の
力になってくれたら嬉しいです♪
AMOMAは「ミルクアップブレンド」以外にも
母乳詰まりの為の「ミルクスルーブレンド」、
母乳過多や卒乳時の為の「ミルクセーブブレンド」と
母乳育児をするママ向けのハーブティーを色々販売してくれています。
（私はミルクスルーもミルクセーブもお世話になりました）
気になる方は下の画像リンクからお得に購入できますので
是非試してみてください♪
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