産後に宅食サービスがある自治体を紹介！ママの昼食・家族の夕食に役立つ宅食サービスについても解説

　

産後のママは、赤ちゃんのお世話に加えて家事にも大忙し！！

私もそうでしたが、なかなか家族の夕食を作る時間が無かったり、自分のランチは適当になってしまったりしますよね。

　　

でも、特に母乳育児の方はママの食事の質も大切になってきます。

さらに、産後の体力回復のためにも、ママも栄養満点な食事を取りたい。（でも料理する時間がない！）

家族にも、栄養のあるしっかりとした食事を作ってあげたい。（でも料理する時間がない！）

　

そんなママのために、自治体で宅食サービスを行っている市町村をいくつかご紹介します。

ご自分の市町村で宅食サービスが無い方は、おすすめの宅食サービスを「ママのランチ用」「家族の夕食用」に分けてご紹介しているので、是非参考にして下さい♪

　

　

　

産後宅食サービスを行っている自治体は？

産後ママにとって気になる「宅食サービス」を、自治体のサービスで行っている市町村をご紹介します。

　

東京都・日野市

利用対象者	日野市に住所のある、おおむね産後2カ月以内のお母さん
サービス内容	初回配達時に10枚綴りのチケットを購入する（1食500円） 月曜日から日曜日（ただし、12月30日から1月3日を除く）のおおむね11時から12時の間に直接手渡しで配達。 育児対応等によりすぐに受け取りができない場合、インターフォン等で安否を確認のうえで置き配対応可能。
配食業者	不明
申請方法	日野市社会福祉協議会（電話　042-591-1567）に電話で申し込み 社協職員が自宅を訪問し、サービス説明と利用申し込み手続きを行う
申し込み時期	出産前から申請可能
その他	・必要な場合、同居する未就学児も一緒に利用可 ・アレルギー食は非対応
公式サイト	日野市・産後家庭向け配食サービス

　

　

神奈川県・鎌倉市

利用対象者	鎌倉市に住民票があり、産後30日以内の方
サービス内容	利用申請後、1食あたり500円の「鎌倉市産後のお母さん向け配食サービス利用券」（30食分）を送付。 配食取扱業者に直接申込みをすると、食事が配達される。
配食業者	・食事サービスW.Co キッチンかまくら ・宅配クック1・2・3（株式会社シニアライフクリエイト） ・配食のふれ愛（株式会社シルバーライフ） ・ハレルヤ（はわい家）
申請方法	鎌倉市の申請ページより申し込み、または窓口や郵送でも可。 母子手帳の「表紙」と「出産の状態」（出産日が記載されているページ）の画像を添付
申し込み時期	出産前から申請可能（母子手帳の画像は産後送付）
その他	・同居家族の利用可 ・アレルギー食は非対応
公式サイト	鎌倉市・産後のお母さん向け配食サービス

　

　

埼玉県・川口市

利用対象者	高齢者、障害者、傷病者、産前・産後 食事の支度が困難になり、家族などからの支援も受けられないかた
サービス内容	1食あたり　平日500円、祝日530円（日曜日は配食無し・年始は別途加算あり） 午前9：30～12：00にお弁当を配達
配食業者	不明
申請方法	川口市社会福祉協議会・福祉支援課（048-252-1294）へ電話連絡 担当職員が自宅訪問し、身体状況の確認と申し込み手続きを行う
申し込み時期	産前も利用可
その他	・安否確認のため、直接手渡しでのお届け（置き配不可） ・配達時間の指定不可
公式サイト	川口市社会福祉協議会・食事サービス

　

　

北海道・東川町

利用対象者	妊産婦
サービス内容	クーポンを支給（500円券・40枚綴り） 配食店のメニューから選び、希望日の午前10時までに東川町保健福祉課社会福祉室に注文
配食業者	・東川スタイルカフェＺｅｎ ・ひがしかわ食堂ワッカ
申請方法	不明（東川町・保険福祉課へ確認して下さい）
申し込み時期	産前から利用可能
その他	同居家族の利用可
公式サイト	なし

　

　

大阪府・松原市

（引用元・松原市公式ページ）

利用対象者	産後2か月以内の子どもがいる家庭
サービス内容	愛情と栄養たっぷりのお弁当をお届け
配食業者	NPO法人やんちゃまファミリーwith
申請方法	NPO法人やんちゃまファミリーwithこみゅにてぃーひろばニコ内事務局（072－330－2511）へ電話申し込み
申し込み時期	不明
その他	なし
公式サイト	松原市・コロナ禍における産婦さんへの宅食サービスのご案内

　

　

　

　

産後ママにおすすめ！宅食サービスを紹介

産後ママへの宅食サービスを行っている自治体は、まだまだ少ないのが現実。

自分の住んでいる自治体が行っていない場合は、自分で宅食サービスを行っている業者を探す必要があります。

でも、産前産後のママは体調面や育児で、ネットで探す作業も大変！

ここでは、産後ママにおすすめの宅食サービス業者をいくつかご紹介します。

　

　

産後ママのランチにおすすめ！宅食サービス

産後のママは、赤ちゃんのお世話で大忙し。あっという間に1日が過ぎていきますよね。

そうなると、どうしてもママのランチは適当になりがち。

でも、産後の身体の回復や母乳育児を考えると、ママもしっかりと栄養バランスが取れた食事をとることが大切になってきます。

　

ここでは、時間の余裕が無く、あまり外出ができない産後ママのために、手軽に取れて栄養バランスもバッチリ、しかも美味しい！おすすめの宅食サービスをご紹介します。

　

　

・ワタミ「宅食ダイレクト」

（引用元・ワタミの宅食公式サイト）

宅食で有名な「ワタミ」の、冷凍弁当の宅食サービス。管理栄養士が設計したお弁当が、宅急便で届きます。

　

冷凍弁当だから、冷凍庫に常備しておけば、赤ちゃんがお昼寝しているタイミングでいつでも食べられます♪

おかずのみ、白飯は無いので、自宅で炊いておいたものを冷凍したり、レトルトご飯を買っておきましょう。

　

＼1食390円！からだ思いの冷凍総菜／

　

　

　

・高たんぱく低カロリー「筋肉食堂」

（引用元・筋肉食堂公式サイト）

高たんぱく低カロリー、しかも美味しい宅配弁当の「筋肉食堂」。

たんぱく質は産後の傷や体力回復に大切な栄養素で、母乳にも必要な栄養なんです。

コンビニ弁当の1/2カロリーなので、産後ダイエットにもおすすめですよ♪

冷凍で届くので、調理はレンチンのみ！面倒な手間なくすぐ食べられます。

　

＼初回注文は20％オフ！送料無料／

　

　

　

家族の夕食におすすめ！宅食サービス

産後ママはとにかく赤ちゃんのお世話に忙しく、家族の夕食作りに時間をかけるのも難しいのが現実。

家族の夕食をサポートしてくれるサービスは色々ありますが、ここでは

・お弁当	とにかく時間がない！という方におすすめ。レンチンのみの簡単調理
・食材セット	時短で調理したい！という方におすすめ。その日のメニューに必要な食材が届く
・ネットスーパー	夕食だけでなく、牛乳やオムツも届けてほしい！という時におすすめ。

以上の3つのを行っている会社について、ご紹介をしたいと思います。

　

　

【お弁当】ヨシケイ「シンプルミール」

夕食宅配食材No.1のヨシケイからの、夕食用の冷凍弁当。

栄養士が考えたバランスの良いメニューが、レンチン4分ですぐに食べられます。

火を使わない簡単調理だから、仕事帰りの料理が苦手なパパにも任せられちゃいますよ♪

　

注文は当日朝5時までOK！配送料無料で、不在時や受け取れない時は「鍵付きBOX」を貸してくれるので安心です！

おかずのみなので、白飯はありません。冷凍しておくか、レトルトご飯を用意しておいてくださいね。

　

＼1食350円！レンチンで夕食おかず完成／

　

　

【食材セット】ヨシケイ「ミールキット」

（引用元・ヨシケイミールキット公式サイト）

忙しいけれど、家族のためにちゃんと調理をしたい・・・！というママにおすすめ。

予めカタログからメニューを選んでおくと、毎日そのメニューに必要な食材を届けてくれるサービス。

ミールキットのコースは4つあり、最初に選ぶ必要があります。

・プチママ	料理初心者でも20分で2品作れる。離乳食取り分けレシピ付き
・カットミール	食材はカットされて届くからとっても楽！10～15分で2品完成
・バリエーションコース	大人も大満足のトレンドメニューが35分で調理可能
・クイックダイニングコース	1品手作り＋1品お惣菜、約15分でパパっと作れる

　

＼5日間おためし！1人1食300円～／

　

　

【食材セット】わんまいる「健幸ディナー」

（引用元・わんまいる公式サイト）

わんまいるの特徴は、とにかく「美味しさへのこだわり」。

テレビで活躍した「料理の匠」近藤先生監修、調理したてを急速冷凍しています。

解凍方法も、美味しさを損なわないためにレンチンではなく「湯煎」または「流水解凍」のみのこだわりです。

栄養士が栄養バランスを考え、わんまいる社長が試食し納得した料理のみを採用しています。

　

＼500円引！初回お届け5食セット／

　

　

　

【食材セット】上の子におすすめ！「mogumo」

（引用元・mogumo公式サイト）

赤ちゃんのお兄ちゃん・お姉ちゃんにおすすめの、冷凍幼児食「mogumo（もぐも）」。

・栄養士監修、栄養バランスの整った食事

・メニューに悩む必要なし！最短3分で出せる時短調理

・苦手な野菜も！自分から食べてくれる「楽しい仕組み」と「美味しさ」

普通の冷凍おかずは味付けが大人向けで、上の子が食べてくれるか不安・・・という方におすすめ。

上の子のランチや夕食はmogumoに頼ってしまいましょう♪

　

＼今だけ！6食セット280円で始められる♪／

　

　

　

【ネットスーパー】イオン「グリーンビーンズ」

（引用元・グリーンビーンズ公式サイト）

イオン「グリーンビーンズ」の一番の特徴は、商品受け取り時間の幅広さ。朝7時～夜23時まで、1時間単位で受け取ることができます。

日中は育児と家事で受け取れないので、夜赤ちゃんが寝た後に受け取りたい！という方に、とっても便利なサービスです。

　

商品は生鮮食品だけでなく、日用品・ベビー用品・医薬品まで！バラエティ豊かな品揃え。

サイトをチェックしてみましたが、おむつ・おしりふきなど、かなりの品揃えでしたよ♪

　

　

＼初回限定！最大2,500円オフで注文できる／

　

　

　

産後宅食サービスをする自治体はまだ少ない！個人で利用するのもおススメ

ここまで、自治体による「産後の宅食サービス」と「おすすめの宅食サービス」についてご紹介してきました。

産後、赤ちゃんのお世話で大変なママにとっては「宅食サービス」はとってもありがたいサービスですが、自治体で行っているところは、まだまだ少ないのが現実。

個人で、昼食や夕食など利用する目的に合わせて「宅食サービス」「食材配達サービス」「ネットスーパー」など選択するのが、とっても便利だと思いました。

　

産後ママは忙しさプラス、産後の体力回復のために出来るだけ休息し、栄養をしっかりとることが大切。

産後は頑張りすぎずに、便利なサービスに是非頼って下さいね。