ダイエットがしたくて「ボディーズ」に通いたいんだけれど、本当に痩せるのか不安・・・
サーキットトレーニングの「カーブス」に似ているけれど、どう違うの？？
そんな悩みに答えます！
この記事では、こんなことが分かります！
| ・ボディーズは痩せる？ダイエットに効果的？ |
| ・カーブスとの違いについて |
| ・実際に通っている人の口コミや評価は？ |
| ・ボディーズに通うメリットとデメリット |
Bodies（ボディーズ）は、料理教室として有名な「ABC Cooking Studio」から生まれた、女性のためのフィットネスジムです。
「サーキットトレーニング」「ゲルマニウム温浴」「ランニング」「ヨガ」の4つのプログラムで、女性の健康で美しい身体を目指します。
そんなボディーズについて、解説していきたいと思います。
ボディーズは痩せない？ダイエット効果はあるの？
ボディーズに通っても、本当に痩せられるか不安・・・
そう考えてしまい、不安になる方もいらっしゃるかと思います。
でも大丈夫！！結論から言うと、ボディーズのプログラムは、女性のダイエットにピッタリで、痩せたという口コミも多く見られましたよ♪
ボディーズ利用者で「痩せた！」「体重が減った」という嬉しい書き込みを紹介します。
また、ダイエットに成功した！という書き込み以外にも、
| ・暴飲暴食をしても、あまり体重に影響が出なくなった |
| ・ボディーズを退会したら、体重の増加が半端ない･･･ |
という、ボディーズのダイエット効果に肯定的な意見も見られました。
ボディーズが、女性のダイエットにおすすめの理由は、以下のとおり。
| ・サーキットトレーニングは1回30分だけ！効率良く脂肪燃焼できる |
| ・ゲルマニウム温浴でしっかり発汗！やせやすい身体に |
| ・女性のキレイを作りだす、ヨガプログラム |
| ・仲間がいれば続けやすい！グループランニング |
ボディーズの、特にサーキットトレーニングは「1回30分」の超効率脂肪燃焼トレーニング！
短時間なので飽きることなく、全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。
脂肪を燃焼させるのは筋肉の役割なので、筋肉をつけることはとっても大切なんです。
ボディーズで身体を動かす習慣をつけて、太りにくいキレイな身体を手に入れましょう！
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ボディーズとカーブスを比較
（引用元・ボディーズ公式サイト）
ボディーズとよく比較されることが多いのが、「カーブス」。全国に数多くの店舗を持ち、サーキットトレーニングの先駆け的な存在のフィットネスジムです。
ボディーズとカーブスの違いはどんな点でしょうか？比較してみました。
| ボディーズ | カーブス | |
| 入会金 | 6,600円 ※期間限定キャンペーン中！ | 16,500円 |
| 事務手数料 | 1,500円 | 0円 |
| 月会費（月契約） | 5,970円 ※期間限定キャンペーン中！ | 7,370円 |
| プログラム | サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニング | サーキットトレーニングのみ |
| 年齢層 | 20代～40代 | 50代～70代 |
| マシンの種類 | 8種類 | 12種類 |
| 店舗数 | 24店舗 | 2,000店舗以上 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 | 10：00～13：00 15：00～19：00 |
マシンの種類はボディーズの8種類に比べ、カーブスは12種類。カーブスの方がバランスよく色々な筋肉を鍛えることができますね。
しかしプログラムに関しては、カーブスがサーキットトレーニングのみなのに対し、ボディーズは4種類のプログラムが用意されています。
ボディーズの方が、バランス良く身体を動かすことが出来るのに加え、飽きにくく継続しやすいのがメリットですね。
そして、ボディーズとカーブスの最も大きな違いは「店舗数」ではないでしょうか。やはり店舗数が多いほど通いやすいので、この点はカーブスの強さを感じます。
しかしカーブスは元々、「平日の日中に時間がある主婦層」をターゲットにしているため、ボディーズに比べて営業時間が短め。
仕事帰りに利用したい女性や、夜間に利用したい女性にとっては不向きかと思います。
ボディーズは営業時間が長いことに加え、ほとんどの店舗が駅近の立地。お仕事帰りやお出かけ帰りに利用しやすいのが大きな特徴です。
店舗が目に入りやすいのはカーブスですが、実際に通いやすいのはボディーズではないでしょうか。
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Bodies（ボディーズ）の口コミ・評価
ここでは、ボディーズに実際に通っている方の口コミを紹介します！
メリットとデメリットについて、しっかりとチェックしていきましょう。
ボディーズの良い口コミ
Bodies（ボディーズ）に対する、良い口コミを紹介します。
女性専用なので安心して通えます！
スタジオは女性専用なので、男性の視線を気にせずに思い切り体を動かせる点も魅力です！
フィットネスマシーンで思い切りブサ顔になりながら、力むことが出来てすっきり！
（引用元・みん評）
女性のために環境を整えた快適スポーツジム
女性の気持ちを分かりつくした超快適なスポーツクラブです。トレーニング後のゲルマニウム温浴が、今の私にとって最高の癒しです。
（引用元・みん評）
体が引き締まった
女性専用フィットネスなので、初めての人でも安心して利用できると思いました。
特に気に入ったのはゲルマニウム温浴です。お湯に手足をつけるだけでカロリー消費となるだけではなく、とても気持ちがいいからです。むくみが改善されました。
もちろん当初の希望どおり、サーキットトレーニングのお陰で体が引き締まってきたので満足しています。
（引用元・みん評）
良い口コミの多くは
・女性専用だから通いやすい
・ゲルマニウム温浴が気持ちいい！
・短時間で終わるので、続けやすく効果が出やすい
という意見が多く見られました。
ボディーズの悪い口コミ
次に、ボディーズに対する、満足できなかった口コミを紹介します。
初心者には程良い感じです。
立地的にABCクッキングのついでに通えるメリットがありますが、私には物足りない感じがしました。
あまり運動していない人が始めるにはちょうど良いトレーニングだと思います。
（引用元・みん評）
おしゃべりが多い
色々な場所に行かせて頂いています。それがとてもいい所ですが、ある店舗のスタッフさん同士のおはなしが多く、私からお疲れ様といても挨拶がかえってこないとても愉快な気持ちになります。
そこ以外の店舗はとても良いスタッフさんで気持ち良く帰れます。
（引用元・みん評）
満足できなかった口コミには、上記のような
・トレーニング負荷が軽いので、自分には合わなかった
・スタッフさんの質が良くなかった
という意見が多く見られました。
Bodiesは運動が苦手だったり、初心者の人にも始めやすいジムなので、普段から強度の強い運動をされている方にとっては物足りなさを感じてしまうかもしれません。
そういう方には、強度を三段階（BASIC・RELAX・BODYMAKE）に分けている「ヨガレッスン」や、発汗効果でダイエットにも繋がる「ゲルマニウム温浴」がおすすめです♪
また、スタッフの方の質については、上記の口コミのように「他の店舗はとても良いスタッフさんなのに・・・」という事も。
こればかりは、実際に利用してみないと分からないので、入会前に無料体験を利用して、自分自身で通う予定の店舗について確認することをおすすめします。
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ボディーズ（Bodies）について
「楽しみながら、キレイになる」がコンセプトのボディーズ。
ボディーズに向いている人は、こんな人！
| ・ジムや、運動が初心者 |
| ・ダイエットしながら、女性らしい体を目指したい |
| ・運動が苦手でも、健康になることをしたい |
ボディーズは一般的な、誰でも気軽に利用できるジム。本格的に筋トレをしたい！運動を極めたい！という方には不向きかもしれません。
普段体を動かしていないから、まずは少しずつ運動を始めてみたい！
という方にはボディーズがピッタリです♪
Bodies（ボディーズ）の4つのメリット
運動初心者でも始めやすいBodies（ボディーズ）ですが、どんな特徴のあるフィットネスジムなのでしょうか？
主な特徴を4つ、紹介します。
①女性専用のジムだから、安心！
Bodies（ボディーズ）は女性専用ジム、もちろんトレーナーも女性です。
運動をする時はどうしても薄着になるので、異性の目が気になってしまう方も多いはず。Bodies（ボディーズ）では、そんな心配をせずに、運動に集中することができます。
②トレーニングは1回30分～の短時間
（出典・Bodies公式サイト）
Bodies（ボディーズ）のトレーニングは、一番短い「サーキットトレーニング」で1回30分。忙しい方や、少しだけ時間が出来た時なども気軽に利用ができます。
無理なく続けられる30分トレーニングだからこそ、継続しやすく効果が出やすい、とも言われています。
③立地がよくて通いやすい
Bodies（ボディーズ）のスタジオは、一部の店舗を除いて
ほとんどが駅直結の場所にあります。
お仕事帰りやお買い物ついでなど、気軽に通うことができますね。
また、全国24店舗がいつでもどこでも使えるので
出張の時や引っ越し先でも、利用可能です！
④無料体験レッスンを受けられる
どこのフィットネスジムも「体験レッスン」「見学会」を実施していますが、有料の場合もちらほら。その点、Bodies（ボディーズ）の体験レッスンは無料で利用可能です！！
本当に自分に合う、通いやすいフィットネスジムなのかも、実際に体験レッスンを受けてみて確認することができます。不安点や疑問点も、体験の時にスタッフの方へ質問することができますよ。
ボディーズに入会するか悩んでいる方は、一度「無料体験」を受けてみてはいかがでしょうか？
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Bodies（ボディーズ）の利用料金・プログラムについて
（出典・Bodies公式サイト）
いくらBodies（ボディーズ）が魅力的でも、利用料金が見合ったものでないと、足が遠のいてしまいますよね。
Bodies（ボディーズ）の利用料金について、説明します。
Bodies（ボディーズ）利用料金
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ボディーズの料金は、コースによって異なります。
| サーキットトレーニングコース（サーキットトレーニングのみ） | 年会費の場合59,700円、月会費の場合5,970円 |
| ゲルマニウム温浴コース（ゲルマニウム温浴のみ） | 年会費の場合59,700円、月会費の場合5,970円 |
| スタンダードコース（サーキットトレーニング＋ゲルマニウム温浴が利用可） | 年会費の場合119,400円、月会費の場合11,940円 |
（出典・Bodies公式サイト）
一番人気は「スタンダードコース」です。
サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が利用できるコースなので、しっかり30分間サーキットトレーニングで動いた後は、さらにゲルマニウム温浴で発汗＋リラックスすることができます♪
Bodies（ボディーズ）のプログラム
「運動」「栄養」「休養」の3つの観点からなるボディーズには、4種類のプログラムがあります。
①サーキットトレーニング
②ゲルマニウム温浴
③ヨガ
④ランニング
普段あまり運動をしていない人や、ジム初心者の人に利用しやすいプログラムが用意されています。
最近少し太り気味で・・・久しぶりに運動をしてみたい！
という方にピッタリな、始めやすいフィットネスジムです。
まずは、ボディーズが自分に合うか、無料体験に参加して確認してみて下さいね。
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Bodise（ボディーズ）は全国24スタジオ展開！
（出典・Bodies公式サイト）
全国24店舗、いつでも好きなスタジオに通えるのが魅力のBodies（ボディーズ）。
スタジオの所在地をご紹介します。
東京都
・丸の内スタジオ
・新宿タカシマヤ タイムズスクエアスタジオ
・池袋東武スタジオ
・アリオ亀有スタジオ
・成城コルティスタジオ
・アリオ西新井スタジオ
・ららぽーと立川立飛スタジオ
神奈川県
・横浜ランドマークスタジオ
・ららぽーと横浜スタジオ
・テラスモール湘南スタジオ
・ららテラス武蔵小杉スタジオ
千葉県
・柏高島屋ステーションモールスタジオ
・イオン柏スタジオ
・そごう千葉スタジオ
埼玉県
・アトレ川越スタジオ
大阪府
・なんばパークススタジオ
・近鉄あべのハルカススタジオ
・梅田NU茶屋町スタジオ
・近鉄上本町スタジオ
兵庫県
・阪急西宮ガーデンズスタジオ
京都府
・京都ラクエ四条烏丸スタジオ
滋賀県
・近鉄草津スタジオ
福岡県
・アミュプラザ博多スタジオ
・天神ソラリアステージスタジオ
女性専用フィットネスジムならBodies（ボディーズ）！
運動を始めてみたいけれど、キツいプログラムばっかりだったらどうしよう・・・
男性の目が気になって、通うのにためらってしまう・・・
という方にピッタリなのが、今回紹介したBodies（ボディーズ）フィットネスジム。
女性専用のフィットネスジムで、「運動」「栄養」「休養」の3つの観点からサポートしてくれるから、体の内側から女性らしい美しさ、そして健康を目指せます。
Bodies（ボディーズ）が気になる方は、一度無料体験に参加して、自分に合うかどうかを確認してみて下さい♪
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